Monat: Februar 2014

Familie

Fitness für die Allerkleinsten: Mutter-Baby-Sportgruppen bieten spielerische Körperschulung

Babys lieben Bewegung. Schon während der Schwangerschaft turnen sie im Mutterbauch herum und drehen sich in alle Richtungen. Auch nach der Geburt sollten Eltern ihre Kinder dabei unterstützen, den angeborenen Bewegungsdrang ausleben zu können. Wenn Mama oder Papa das Kleine beispielsweise öfter mal in die Seitlage und wieder zurück rollen, macht das Spaß und fördert das Körpergefühl des Kindes. Doch oft sind Eltern sich unsicher, welches Spiel für welches Alter angemessen ist. […]

Gesundheit und Abnehmen

Wenn der Magen brennt

Wer gerne viel, fettig, scharf gebraten oder gut gewürzt isst, leidet mitunter an Verdauungsproblemen. So kann der Festtagsbraten, das scharfe Chili oder die Bayrische Creme nicht nur unangenehm im Magen drücken, sondern auch einen scharfen, brennenden Schmerz in der Magengrube auslösen. […]

Garten

Es geht auch ohne Chemie

Gartenvliese, die dauerhaft vor Unkraut schützen, lassen sich schnell in drei Schritten verlegen – mehr Informationen gibt es etwa unter www.gutta.de. Zunächst sollten Hobbygärtner den Boden säubern und dann das Vlies ausrollen. Bei nebeneinander laufenden Bahnen auf eine Überlappung von zehn Zentimetern achten. Ränder und Rollenenden befestigen oder eingraben. Nach Wunsch X-förmige Öffnungen einschneiden und die Pflanzen einsetzen. Zum Schluss wird das Unkrautvlies mit etwa fünf Zentimetern Rindenmulch, Holzspänen oder Kies bedeckt. […]

Blumen

Ein Duftgarten verwöhnt die Sinne vom Frühjahr bis zum Herbst

Der Duft von frisch gemähtem Gras und blühenden Rosen liegt in der Luft – der Sommer wird begleitet von einer Fülle von Wohlgerüchen, welche die Sinne verwöhnen. Wer selbst einen Garten hat, kann schon mit einem kleinen Stückchen Grün eine Fülle solcher Erfahrungen machen. […]

Familie

Vital bleiben mit 50 plus: Worauf man bei der Ernährung achten sollte

Eine ausgewogene Kost ist in jedem Alter wichtig. Denn der Organismus braucht Proteine, Kohlenhydrate, Fette, Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, um optimal zu funktionieren. Doch wie viel man wovon braucht, kann sich mit der Zeit ändern. Besondere Ansprüche haben etwa Menschen ab 50 Jahren. In der zweiten Lebenshälfte sinkt der Energiebedarf, aber die gleiche Menge an Nährstoffen wird benötigt. Das gilt es bei den Ernährungsgewohnheiten zu beachten. […]

Finanzen

Clevere Geldanlage

Auch in der aktuellen Niedrigzinsphase ist es möglich, mit seinem Ersparten Rendite zu machen. Für eine clevere Geldanlage gilt: Vergleichen lohnt sich – Girokonten ergeben meistens keinen Zinsertrag. Top-Anbieter von Tagesgeldkonten liegen bei 1,5 Prozent und gleichen damit die aktuelle Inflationsrate aus. Das Kleingedruckte lesen, denn der Zinseszinseffekt kann einen Unterschied machen. Varianten, bei denen das Geld nicht von einem auf den anderen Tag abgerufen werden kann, erhöhen zudem die Rendite. […]