Abnehmen

In irgendeiner Weise hat fast jeder schon einmal probiert abzunehmen und hat dabei festgestellt, das Abnehmen gar nicht immer so einfach ist. Leider wird zum Thema Abnehmen immer wieder sehr viel versprochen und es gibt auch immer wieder eine neue Diät in irgendwelchen Zeitschriften. Als reines Wunschdenken kann hier gesagt werden, dass schnell abnehmen und trotzdem normal weiter essen meist nicht funktioniert und trotzdem versucht die Werbung uns dies anders zu vermitteln. Doch gerade bei vielen Diäten besteht die Gefahr, dass man während der Diät zwar abnimmt, aber wenn die Diät zu Ende ist, nimmt man plötzlich wieder zu und wird vielleicht sogar dicker als davor. Dies nennt sich dann Jo-Jo-Effekt. Dabei muss es nicht immer eine Diät sein. Oft reicht es auch nur aus, seine Ernährung auf ein gesundes Niveau umzustellen und sich in der Freizeit einfach mal öfters bewegen. Natürlich gehört hier immer etwas Disziplin und auch Durchhaltevermögen dazu, damit man seiner Wunschfigur einen Schritt näher kommt.

Wer innerhalb einer möglichst kurzen Zeitspanne viele Kilos verlieren will, der entscheidet sich häufig für Blitz- oder sogenannte Crash-Diäten. Dass der Körper dabei allerdings einem nicht unerheblichen Stresspegel ausgesetzt ist, wird von vielen Abnehmwilligen häufig vergessen. - Foto: pixabay.com/bykst/CCO
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Schonend abnehmen

Abnehmen ist nicht gleich Abnehmen. Wenn es um die Reduzierung von Körpergewicht geht, gibt es unterschiedliche Möglichkeiten. Wer innerhalb einer möglichst kurzen Zeitspanne viele Kilos verlieren will, der entscheidet sich häufig für Blitz- oder sogenannte Crash-Diäten. […]

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Abnehmen durch Magnesium?

Leider werden immer mehr Menschen dicker und dicker und dies liegt oft an der falschen Ernährung und natürlich an zu wenig Bewegung. Daher hat das Thema Abnehmen in den letzten Jahren noch mehr an Bedeutung gewonnen. In der Werbung werden einen immer öfters ganz spezielle Mittel gezeigt, bei welchen man ohne viel zu tun einfach abnehmen kann. […]

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Methoden um Gewicht zu verlieren gibt es ja viele und doch funktionieren nicht all diese Methoden und können mitunter sogar schädlich für den eigenen Körper sein. Solch eine Methode soll angeblich sein, dass man mit einem lateinamerikanischen Kräutertee überschüssige Kilos schnell wieder los bekommen soll. […]

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„Superfood“! Dieser Begriff hat sich längst in den Köpfen gesundheitsbewusster Menschen manifestiert. Als „Superfood“ gelten überdurchschnittlich gesunde Lebensmittel wie Granatapfel oder Goji-Beeren. Und auch der Chia Samen soll diese Auflistung bereichern. […]

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Mit der Low-Carb-Diät abnehmen?

Bei dieser Diät wird die Zufuhr von Kohlehydraten extrem reduziert und der Stoffwechsel wird dadurch in den sogenannten Ketose-Zustand versetzt. Dabei senkt sich der Insulinspiegel im Körper ab und dies soll zu einer Steigerung der Fettverbrennung führen. […]