Ohne ausreichend Flüssigkeit geht es nicht: Gerade vor und nach dem Sport ist regelmäßiges Trinken unverzichtbar, um konstant gute Leistungen erbringen zu können. Bei vielen ist nach dem Training der Durst auf ein kühles, alkoholfreies Bier oder Biermischgetränk groß. […]
Vegetarisch essen liegt im Trend. Ein geringerer Fleischkonsum ist gut für Tiere, Umwelt und Klima. Inzwischen verzichten bereits mehr als sechs Millionen Bundesbürger völlig auf Fleisch. Hinzu kommt eine große Zahl an sogenannten „Teilzeitvegetariern“, die sich mehrfach in der Woche fleischlos ernähren. Das ergaben Umfragen des Vegetarierbundes Deutschland (VEBU). Auch zahlreiche internationale und nationale Prominente bekennen sich öffentlich zum vegetarischen oder veganen Leben und fordern mehr Respekt vor dem Leben der Tiere. […]
Jetzt im Herbst kann es bei vielen Menschen durchaus vorkommen, dann man sich träge und krank fühlt. Man kommt irgendwie nicht in die Gänge und fühlt sich irgendwie immer schwach. Oft hat man hier auch keine Lust mehr, etwas zu unternehmen. All dies muss aber nicht nur am Wetter liegen. In den meisten Fällen ist wohl eher eine falsche Ernährung der Grund für all diese Symptome. In Zeiten von billigem Fast Food und zuckerhaltigen Lebensmitteln ist dies auch überhaupt nicht verwunderlich. So kann man sich sehr schnell total einseitig ernähren und eine falsche Ernährung ist nicht von Vorteil. […]
Der Alltag und das Berufsleben werden leider immer hektischer. Dies kann auch leider zu Depressionen und Krankheiten führen. Daher wollen viele Menschen einen Ausgleich zum ganzen Stress schaffen. Ein erster Schritt kann es hier sein, sich einfach mal gesund zu ernähren. Doch wissen viele […]
Viele Menschen Fasten heute regelmäßig. Das Fasten selber kann dabei die unterschiedlichsten Gründe haben. Da gibt es die religiösen Gründe, eine Art Selbstfindung oder einfach nur, um den eigenen Körper zu regenerieren. Doch beim richtigen Fasten sollte einiges beachtet werden. Denn gerade hier können schnell gesundheitliche Probleme auftreten, wenn dabei einige Fehler begangen werden. Es gibt aber einige Tipps, damit die Fastenkur auch erfolgreich wird. […]
Jeder hat schon einmal von den Eltern oder Großeltern gehört, dass Vitamine gesund sind. Doch sind künstliche Vitamine gefährlich oder doch gesund? Immer mehr Experten warnen vor der Einnahme von künstlichen Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln. Trotz aller Warnungen und Studien ist das Angebot an solchen Vitaminen aber schier grenzenlos. Die Hersteller von künstlichen Vitaminen verdienen dabei kräftig an den Nahrungsergänzungsmitteln und werben teils auch sehr aggressiv, dass dies alles supergesund ist. […]
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