Nicht nur im Winter, wenn Erkältungen Hochsaison haben, ist Fieber ein lästiger Begleiter bei grippalen Infekten und Co. Auch bei einer umgangssprachlichen „Sommergrippe“ kann es auftreten und den Körper schwächen – wir fühlen uns schlapp und müde. Gerade Kinder leiden häufig unter dem Anstieg der Körpertemperatur. Lesen Sie nachfolgend, wie Sie Fieber senken können – bei Erwachsenen und bei Kindern.
Was ist Fieber überhaupt?
Fieber ist eine natürliche Körperreaktion auf eingedrungene Erkältungserreger. Diese sind nämlich temperaturempfindlich und so ist es eine der Abwehrmaßnahmen des Körpers, die Körperkerntemperatur zu erhöhen. Dies geschieht mit der Absicht, die Erreger (meist Viren, selten Bakterien (nur in Form einer Superinfektion)) unschädlich zu machen. Haben Sie also im Zuge einer Erkältung Fieber, zeigt dies, dass Ihr Körper aktiv an der Genesung arbeitet.
Definition von Fieber
Ab wann hat man Fieber? Die Antwort auf diese Frage wissen die wenigsten aus dem Stegreif. Hier finden Sie eine Definition von Fieber:
- Normale Körpertemperatur: ca. 37°C
- Erhöhte Temperatur: bis etwa 38°C (bei Kindern) bzw. 38,5°C (bei Erwachsenen)
- Ab einer Temperatur ab 40°C spricht man von hohem Fieber
Ist Fieber schädlich?
Steigt die Temperatur über 42°C, wird Fieber für den Körper tatsächlich gefährlich und sollte daher umgehend (im Normalfall medikamentös) gesenkt werden. Dies ist notwendig, da bei einer zu hohen Körperkerntemperatur körpereigene Proteine inaktiviert oder zerstört werden können, denn auch diese sind temperatursensitiv. Im schlimmsten Fall kann dies zum Tod führen.
Hausmittel, um Fieber zu senken
- Wadenwickel sind der Klassiker unter den Hausmitteln gegen Fieber. Tränken Sie dazu ein Tuch in lauwarmem, nicht zu kaltem Wasser und wickeln Sie es um die Unterschenkel Ihres Kindes oder des Erwachsenen. Umwickeln Sie die Wadenwickel mit einem dicken Handtuch und schlagen Sie die Bettdecke darüber. Der Wickel sollte erneuert werden, wenn er keine Kühle mehr spendet.
- Auch das Abwaschen des Körpers mit einem Essig-Wasser-Gemisch (1 Teil Essig auf 4 Teile Wasser) hilft, die Körpertemperatur zu senken. Wichtig: Den Fiebernden nicht abtrocknen.
- Lindenblüten- oder Holundertee schmeckt nicht nur lecker, diese Tees helfen auch, den Flüssigkeitsverlust bei Fieber auszugleichen und die Schweißproduktion anzuregen, sodass der Körper gekühlt wird. Kochen Sie am besten gleich eine große Kanne, die über den Tag verteilt ausgetrunken werden kann.
- Lecker und zugleich fiebersenkend sind auch Getränke wie Himbeer- und Preiselbeersaft. Beide enthalten viele wertvolle Pflanzenstoffe und sind wohltuend bei Fieber.
- Ein weiterer Klassiker unter den Hausmitteln gegen Erkältung ist Hühnersuppe. Sie schmeckt nicht nur lecker, sondern hilft auch bei der Bekämpfung von Erkältungssymptomen wie Fieber. Dies liegt an ihren Inhaltsstoffen wie zum Beispiel Zink, das das Immunsystem pusht.
Fazit
Bei erhöhter Temperatur und leichtem Fieber muss nicht zwingend zu Medikamenten gegriffen werden. Auch Hausmittel helfen sanft, das Fieber zu senken, damit Sie sich schnell wieder wohlfühlen.
Hinweis: Sollte die Temperatur jedoch weiter steigen und auch nach maximal drei Tagen keine Besserung eingetreten sein, sollten Sie einen Arzt aufsuchen! Besondere Vorsicht ist bei Kindern geboten – ziehen Sie im Zweifelsfall frühzeitig Ihren Kinderarzt zu Rate!