Jetzt kommt langsam wieder die zeit der Sonne. Wenn die Sonne hinter den Wolken endlich erscheint, lacht das Herz des Menschen. Wenn die Sonne scheint, gehen viele Menschen direkt an die frische Luft und möchten die wärmenden Strahlen der Sonne erhaschen und diese in vollen Zügen genießen. Doch dabei sollte die Gefahr eines Sonnenbrandes nie außer Acht gelassen werden. Daher ist es für viele menschen wichtig, sich einfach an einige wenige Regeln zu halten und schon kann die Sonne ohne Reue genossen werden. Einen Sonnenbrand vorbeugen ist also gar nicht so schwer und nachfolgend werden einige einfache regeln abgebildet.
Einfach Sonnenbrand vorbeugen
Die einfachste Regel dabei ist, die Haut entsprechend mit einem Sonnenschutz einzucremen. Jeder Mensch hat einen anderen Hauttyp und daher ist die Auswahl des Sonnenschutzfaktors sehr wichtig. Wer eine helle Haut hat, sollte somit einen Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor wählen. Nur so kann einen Sonnenbrand vorgebeugt werden. Je höher der Lichtschutzfaktor des verwendeten Sonnenschutzes ist, umso länger kann jederzeit in der Sonne verbringen. Trotzdem sollte der Sonnenschutz, gerade bei sehr heller Haut, alle 2 stunden aufgefrischt werden. Doch der Lichtschutzfaktor (LSF) ist nicht das einzige Auswahlkriterium. Ein guter Sonnenschutz sollte unbedingt vor den UVA- und den UVB-Strahlen schützen. Denn die UVA-Strahlen lassen die Haut schneller altern und die UVB-Strahlen können dabei krebs auslösen. Vor dem Kauf also genau hinschauen und somit nicht nur Sonnenbrand vorbeugen.
Gerade im Sommer möchte so mancher natürlich auch mal ins kühle Wasser gehen und schwimmen. Dafür gibt es extra Sonnenschutz-Produkte mit entsprechenden Wasserschutz. Trotzdem muss nach dem Bad der Sonnenschutz erneuert werden. Wer viel schwitzen sollte, für den gibt es auch entsprechende Produkte mit schweißfesten Sonnenschutz. Viele Menschen vergessen aber auch den Abrieb des Sonnenschutzes am Strand durch den Sand. Gerade bei Kindern oder Sportarten wie Beachvolleyball wird so schnell der schützende Sonnenschutz abgerieben. Auch hier sollte regelmäßig der Sonnenschutz erneuert werden.
Für leichteres Auftragen des Sonnenschutzes empfiehlt sich eine spezielle Sprühcreme. Diese lässt sich leichter auftragen als reine Sonnencremes. Beim Auftragen des Sonnenschutzes darauf achten, dass dieser nicht zu dünn ausfällt. Lieber etwas zu viel auftragen als zu wenig. Nur so lässt sich optimal einen Sonnenbrand vorbeugen.
Mittagssonne meiden
Wenn sich beim Sonnenbaden die Haut röten sollte, sollte sofort ein schattiger Platz aufgesucht werden. In der Regel ist die Sonnenstrahlung zwischen 11 und 15 Uhr am höchsten und sollte, wenn möglich, für ein Sonnenbad gemieden werden.
Sonnenhut und Kleidung
Bei starker Sonneneinstrahlung empfiehlt sich eine leichte Kopfbedeckung. Diese beugt oft Sonnenbrand im Gesicht und einem Sonnenstich vor. Mittlerweile gibt es auch passende T-Shirts und Hosen, welche keine UV-Strahlung durchlässt.
Sonnenschirm
Unter einem Sonneschirm zu sitzen beugt einem Sonnenbrand vor. Dies ist ein weitverbreiteter Irrglaube. Die UV-Strahlung durchdringt dabei ganz leicht den Stoff des Sonnenschirmes und kann ohne entsprechenden Schutz trotzdem einen Sonnenbrand auslösen. Wer also gerne am Strand unter einem Sonnenschirm relaxen möchte, kommt um einen passenden Sonnenschutz nicht herum.
